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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
La préparation terminale
Comment se préparer pour un marathon VTT à trois semaines de l'échéance ? A ce stade, on se contentera d'un entretien pour éviter le surentraînement. Voilà comment.
Programmes et techniques
L’électrostimulation chez le cycliste
En cyclisme, l'électrostimulation ne peut constituer qu'un complément au vélo. La pratique peut néanmoins s'avérer intéressante. Suivez les conseils...
Programmes et techniques
Enchaîner deux cyclos
Comment préparer à l'entraînement l'enchaînement de deux cyclosportives le même week-end ? Velotraining vous donne les clés pour réussir...
Programmes et techniques
Débuts de course
Vous souffrez de difficultés à vous adapter en début de course ? Notre spécialiste de l'entraînement chez Velotraining vous donne les pistes à suivre pour y remédier.
Programmes et techniques
Des sorties longues en hiver
Jusqu'où peut-on aller dans la durée des sorties longues en hiver quand on s'oriente plutôt vers des cyclosportives montagneuses d'au moins 150 km au printemps ?
Programmes et techniques
Se muscler l’hiver et l’été
Ajouter du renforcement musculaire à votre semaine-type est plutôt une bonne initiative. Toutefois il convient de préciser quelques règles de base à cette pratique.
Programmes et techniques
Reprise sur home-trainer
Quelles séances effectuer sur home-trainer à la reprise de l'entraînement après une longue coupure ? A condition de reprendre les choses à la base, rien n'est perdu !
Programmes et techniques
Coupure trop longue
Une reprise début novembre après cinq semaines de coupure complète n'est pas trop précoce mais au contraire déjà trop tardive. Notre entraîneur nous en dit plus.
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