Newsletter
En ce moment
Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
Conjuguer vélo et course à pied
Le vélo et la course à pied sont complémentaires car amènent à des adaptations générales proches. Voilà des conseils pour conjuguer au mieux ces deux activités.
Programmes et techniques
Réussir ses départs
Vous êtes à la peine sur les départs trop rapides lors des courses ? Voilà quelques conseils utiles pour...
Programmes et techniques
Faire du pignon fixe en bosse
A partir du moment où vous avez la possibilité de gravir un col ou une longue bosse, la séance...
Programmes et techniques
Généralités sur l’entraînement
Comment travailler à la fois sa vélocité, sa PMA son seuil, son endurance et sa force ? Suivez les conseils de notre spécialiste.
Programmes et techniques
Préparer une cyclo longue
Quelle préparation est suffisante pour s'attaquer à une cyclosportive longue comme la Serre Che et ses 208 kilomètres ? Voilà l'avis de notre expert de Velotraining.
Programmes et techniques
L’exercice de l’unijambiste
Chez chaque cycliste, la coordination est meilleure sur l'une des deux jambes. En réalisant l'exercice dit de l'unijambiste vous allez mettre en évidence ces défauts.
Programmes et techniques
Entraînement sur home-trainer
Pour compenser l'impossibilité de pratiquer le vélo l'hiver en montagne, peut-on faire de longues séances de home-trainer et remplacer les sorties par du ski de fond ?
Programmes et techniques
Optimisation de la Puissance Maximale Aérobie (PMA) : Erreurs courantes et conseils d’expert
Vouloir travailler à plus de 100 % de sa PMA pour développer ce paramètre est une bonne idée mais pour ce faire il faut travailler sur des intervalles courts.
Sondage
Chargement ...