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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
Progresser en descente
La descente constitue à coup sûr le domaine le plus complexe à travailler car il fait appel à des paramètres psychologiques. Quelques conseils peuvent être avancés.
Programmes et techniques
Conjuguer vélo et course à pied
Le vélo et la course à pied sont complémentaires car amènent à des adaptations générales proches. Voilà des conseils...
Programmes et techniques
Réussir ses départs
Vous êtes à la peine sur les départs trop rapides lors des courses ? Voilà quelques conseils utiles pour...
Programmes et techniques
Faire du pignon fixe en bosse
A partir du moment où vous avez la possibilité de gravir un col ou une longue bosse, la séance de pignon fixe est forcément intéressante. Voilà pourquoi.
Programmes et techniques
Entraînement matin ou soir
Est-il préférable de faire de l'exercice le matin ou le soir afin de rendre vos séances bénéfiques ? Voilà les avantages et inconvénients des deux méthodes.
Programmes et techniques
Préparer une cyclo longue
Quelle préparation est suffisante pour s'attaquer à une cyclosportive longue comme la Serre Che et ses 208 kilomètres ? Voilà l'avis de notre expert de Velotraining.
Programmes et techniques
L’exercice de l’unijambiste
Chez chaque cycliste, la coordination est meilleure sur l'une des deux jambes. En réalisant l'exercice dit de l'unijambiste vous allez mettre en évidence ces défauts.
Programmes et techniques
Entraînement sur home-trainer
Pour compenser l'impossibilité de pratiquer le vélo l'hiver en montagne, peut-on faire de longues séances de home-trainer et remplacer les sorties par du ski de fond ?
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