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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
Course à pied et vélo sont-ils compatibles ?
Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, dans cet article, évoque la compatibilité de la pratique de la course à pied et du cyclisme.
Nutrition
Cyclistes : Faut-il prendre 5 kilos en hiver ?
Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, aujourd’hui, s’épanche sur la potentielle prise de poids...
Programmes et techniques
Comment gérer une reprise en janvier ?
Tous les 15 jours, retrouvez les conseils de Lionel Lahoun qui, dans cet article, vous explique comment gérer une...
Programmes et techniques
Journaux de bord #4 Jade Wiel
Championne de France juniors à Quelneuc le week-end dernier, Jade Wiel espère bien négocier les derniers jours précédant les Championnats du monde.
Programmes et techniques
Préparation physique en novembre : Diversifiez vos entraînements pour un meilleur rendement cycliste
Programmes et techniques
Gérer la transition
L'automne arrive, et avec elle la fin de saison. Le moment de faire la transition avant l'année prochaine et de programmer une coupure, nécessaire pour repartir du bon pied.
Programmes et techniques
Préparer son organisme pour l’automne
Stéphane Cognet vous donne quelques clés pour bien préparer son organisme et ses jambes pour les prochaines fraîcheurs automnales.
Programmes et techniques
Préparer une Gentleman
En septembre, il vous est possible d'obtenir de bons résultats en surfant sur une forme acquise tout au long de la saison. Voilà comment préparer une Gentleman.
Programmes et techniques
Réaliser une microcoupure
Effectuer une microcoupure après votre premier objectif, rempli ou non, permet de casser légèrement la forme pour ensuite mieux la retrouver.
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