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Programmes et techniques
Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.
Programmes et techniques
Entrainement : Tout le monde doit-il fractionner ?
Le « fractionné ». Terme aujourd’hui très couramment utilisé dans les pelotons et souvent à mauvais escient, il correspond avant tout à un abus de langage.
Programmes et techniques
Entrainement : Etes-vous un diesel ? Faites le test !
Dès lors que l’on évoque les courses et cyclosportives ainsi que leur préparation en période hivernale, un terme vient...
Programmes et techniques
Entrainement : Comment se tester pour mieux progresser ?
Au fil des semaines, si votre planification d’entraînement est bien construite, vous devriez logiquement progresser.
Programmes et techniques
Entrainement : Gonflez votre moteur grâce à la PMA
PMA, VO2Max, ces notions sont aujourd’hui des notions généralement bien connues des cyclistes qui cherchent à progresser.
Programmes et techniques
Entrainement : Fin de saison, profitez-en pour diversifier votre entrainement
Programmes et techniques
Entrainement : Réapprendre à être efficace avec une bonne technique de pédalage
Programmes et techniques
La maîtrise de soi : un facteur clé pour l’entraînement cycliste et les performances
Programmes et techniques
Entrainement : Mettez à profit vos sorties de 1h30
Par rapport à certains de vos compagnons de sortie du weekend ou même vos adversaires en course/cyclosportive, vous pensez ne pas disposer de suffisamment de temps pour performer.
Programmes et techniques
Entraînement et alimentation en période de confinement
Comment s'entraîner ? Que faut-il manger pour éviter de prendre du poids ? Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you vous apporte quelques conseils pour vous aider durant cette période.
Programmes et techniques
Changement d’heure et entraînement cycliste
Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you nous parle aujourd'hui du changement d'heure, de l'impact que cela peut avoir sur l'organisme et sur l'entraînement.
Programmes et techniques
Les stages hivernaux, quelle formule choisir ?
Afin de préparer sa saison de la meilleure des façons, il est intéressant de passer par un stage hivernal. Pourquoi ? Où ? Quand ? Nicolas Augugliaro coach professionnel chez coaching4you répond à ces questions.
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