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Programmes et techniques

Découvrez nos articles détaillés sur les différents programmes et techniques d’entraînement pour améliorer votre performance à vélo. Que vous soyez un débutant ou un cycliste expérimenté, vous y trouverez des conseils et des astuces pour atteindre vos objectifs.


Programmes et techniques

Entrainement : Tout le monde doit-il fractionner ?

Le « fractionné ». Terme aujourd’hui très couramment utilisé dans les pelotons et souvent à mauvais escient, il correspond avant tout à un abus de langage.

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Entrainement : Etes-vous un diesel ? Faites le test !

Dès lors que l’on évoque les courses et cyclosportives ainsi que leur préparation en période hivernale, un terme vient...

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Entrainement : Comment se tester pour mieux progresser ?

Au fil des semaines, si votre planification d’entraînement est bien construite, vous devriez logiquement progresser.

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Entrainement : Gonflez votre moteur grâce à la PMA

PMA, VO2Max, ces notions sont aujourd’hui des notions généralement bien connues des cyclistes qui cherchent à progresser.

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Entrainement : Mettez à profit vos sorties de 1h30

Par rapport à certains de vos compagnons de sortie du weekend ou même vos adversaires en course/cyclosportive, vous pensez ne pas disposer de suffisamment de temps pour performer.


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Entraînement et alimentation en période de confinement

Comment s'entraîner ? Que faut-il manger pour éviter de prendre du poids ? Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you vous apporte quelques conseils pour vous aider durant cette période.

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Changement d’heure et entraînement cycliste

Nicolas Augugliaro, coach professionnel chez coaching4you nous parle aujourd'hui du changement d'heure, de l'impact que cela peut avoir sur l'organisme et sur l'entraînement.

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Les stages hivernaux, quelle formule choisir ?

Afin de préparer sa saison de la meilleure des façons, il est intéressant de passer par un stage hivernal. Pourquoi ? Où ? Quand ? Nicolas Augugliaro coach professionnel chez coaching4you répond à ces questions.

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