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Entrainement, santé, nutrition
Améliorez votre performance en cyclisme grâce à nos conseils d’entraînement. Découvrez nos conseils d’experts pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de vitesse, d’endurance et de force. Commencez dès maintenant votre parcours vers une meilleure condition physique avec notre rubrique dédié à l’entraînement en cyclisme.
Développer sa puissance à vélo et grapiller des Watts avec l’entraînement
Développer sa puissance à vélo est indispensable pour pouvoir appuyer plus fort sur les pédales. Voici comment gagner des Watts de puissance avec l’entraînement et comment utiliser un capteur de puissance.
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Petit-déjeuner pour cyclistes : que manger avant de prendre le vélo
Le petit-déjeuner est souvent négligé par les cyclistes pressés par le temps. Il est pourtant d’une grande importance pour...
Programmes et techniques
Comment tirer le meilleur parti de l’entraînement à la fréquence cardiaque ?
L’utilisation d’un cardiofréquencemètre peut être d’une grande utilité pour optimiser son entraînement cycliste. Tout ce que vous devez savoir...
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Puissance : quelle est la bonne moyenne de Watts en tant que cycliste ?
Avec l’apparition d’applications comme Strava qui indique la puissance en Watts développée pendant une sortie, nombreux sont les amateurs à se poser la question sur la moyenne à avoir.
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Gel énergétique pour cycliste : tout ce qu’il faut savoir sur ces produits
Le gel énergétique est souvent utilisés par les cyclistes pour éviter les coups de fatigue dues à la baisse du glycogène pendant un effort prolongé. Un produit qui n’est cependant pas à prendre à la légère.
Entrainement : Etes-vous un diesel ? Faites le test !
Dès lors que l’on évoque les courses et cyclosportives ainsi que leur préparation en période hivernale, un terme vient à l’esprit : « l’effet diesel ».
Suivre un régime végétarien ou végétalien en étant cycliste : le guide complet
Devenir végétarien ou végétalien est un choix que beaucoup de personnes font désormais. Cependant, un tel régime peut avoir des répercussions sur la pratique du sport. Voici comment devenir végétarien en étant cycliste.
Entrainement : Comment se tester pour mieux progresser ?
Au fil des semaines, si votre planification d’entraînement est bien construite, vous devriez logiquement progresser.
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